Bahçıvanlığın sizin için iyi olmasının nedenleri nelerdir? Her zaman bahçeciliğin yaşlı insanlar için bir hobi olduğunu düşündüyseniz, belki de denemelisiniz. Bu ödüllendirici ve rahatlatıcı bir arayıştır ve çabalarınızın sonuçlarının tadını çıkarabilirsiniz. İşte bahçıvanlığın sizin için iyi olmasının nedenlerinden sadece birkaçı ...
1 Egzersiz yapmak
Bahçıvanlığın
sizin için iyi olmasının sebeplerinden biri, egzersiz yapmanın çok iyi
bir yolu olmasıdır. Bahçenizde spor yaparsanız spor salonuna gitmenize
gerek kalmayacak! Haftada birkaç kez yarım saat bahçeyle uğraşmak sadece
bahçenizi değil, kendinizi de formda tutacaktır. Belinizi değil
dizlerinizi bükerek diz çökmeye dikkat edin çünkü ikincisi sırtınızı
incitebilir.
2 Doğa ile İletişim
Modern dünyamızda doğayla pek
fazla temasımız yoktur, bu nedenle bahçenize çıkmak, doğal dünya ile
yeniden bağlantı kurmanın harika bir yolu olabilir. Bahçenizde
çalışırken her türlü canlıyı göreceksiniz; dikkatlice bakın ve
böceklerden bazılarını göreceksiniz (ama umarız bitkilerinizi yiyecek
türden değildir!). Doğru tür bitkiler yetiştirin ve kuşları yem için
gelirken izleyebilirsiniz.
3 Kendinizi Büyütün
Zirai
ilaçlardan ve yediğimiz gıdanın kalitesinden endişe duyuyor musunuz?
Kendi meyve ve sebzelerinizi yetiştirmek, daha taze olamayacak organik
ürünleri yiyebilmenizi sağlar. Biraz sebze istediğinizde, bahçeye çıkıp
onları toplayabilir veya istediğiniz zaman hazır olarak
dondurabilirsiniz.
4 Doyurucu
Ayrıca bahçecilikle ilgili çok
tatmin edici bir şey var. Çalışmanızın sonuçlarını görebilir ve
bakılacak güzel bir şey yaratabilirsiniz. Güneşli bir günde bahçenizde
oturup çiçeklere hayran kalmanın ne kadar güzel olacağını bir düşünün.
Belki de yeni bir eve taşındınız ve ihmal edilmiş bir bahçeyi miras
aldınız - onu hayata döndürmenin mutluluğunu yaşayın.
5 Stres Giderici
Stresli
ve bıkmış hissediyorsanız, bahçenize götürün. Sadece biraz egzersiz
yapmakla kalmayacak, aynı zamanda stres duygularınızı da azaltacaksınız.
Bazı doktorlar bahçeciliğin harika bir terapi olduğuna inanıyor ve
hastalarına tavsiye ediyor. Thomas More, 'bir bahçe yokken ruh
gelişemez' dedi, bu yüzden ruhunuza çok ihtiyaç duyulan bir desteği
verin!
6 Temiz Hava ve D Vitamini
Çoğumuz bütün gününü
ofislerimizde hapsolmuş geçiririz ve fazla temiz hava alamıyoruz. Biraz
bahçe işleri yapmak, dışarı çıkmak ve sağlıklı bir miktar temiz hava
almak için mükemmel bir fırsattır. Çok fazla güneş almamaya dikkat etmen
gerekse de, biraz D vitaminine ihtiyacımız var; kalsiyumu emmenize ve
kemiklerinizi güçlü tutmanıza yardımcı olur.
7 Ruh Hali Artışı
Son
olarak, bir bahçede olmak harika bir ruh hali artışı olabilir. Doğanın
güzelliğine bakmak, kuşları dinlemek ve güneşin tadını çıkarmak,
kendinizi biraz zayıf hissediyorsanız en iyi terapilerden bazıları
olabilir. Bu yüzden, bir dahaki sefere kötü bir ruh halinde olduğunuzda,
bahçenize gidin ve biraz bahçe terapisi deneyin!
Bahçecilik
harika bir hobidir ve çocuklarınız varsa onlara bitkilere nasıl
bakacaklarını da öğretebilirsiniz. Hiç muhteşem bir bahçeyi ziyaret
ettiniz mi?
