Strese Son Verecek 7 Şey ...
Arama Sonuçlarını Almak İçin Buraya Yazın!

Strese Son Verecek 7 Şey ...

Zihinsel bir çöküntü yaşamak üzere olduğunuzu hissettiğinizde, rahatlamanız ve strese girmeyi bırakmanız gereken bazı şeyler olduğunu fark etmeniz gerekir. Her şey endişelerinize değmez. Tüm düşüncelerinizi hayatınızın stresli kısımlarına adamak sağlıksızdır. Derin bir nefes alın ve strese son vermeniz gereken bazı şeyler olduğunu unutmayın:


1 Tam Sayılar
Saymayı bıraktığınızda çok daha iyi hissedeceksiniz. Ölçekteki sayıya bakmayı bırakın, kalori saymayı bırakın ve bekar olduğunuz yılların sayısını saymayı bırakın. Amacınız kilo vermekse sonuçları vücudunuzda göreceksiniz ve bunu kendi içinizde hissedeceksiniz. Zaten bildiklerinizi size söyleyecek bir teraziye gerek yok. Üzerinde durulması gereken şeylerden biri de her küçük sayıdır. İşten çıkana kadar dakikaları geri saymayın. Mümkün olduğu kadar anın tadını çıkarın.

2 Kötü İlişkiler
Erkeğinizin 'tek' olduğunu biliyorsanız, o zaman sorunları çözmeli ve onun getirdiği stresle başa çıkmalısınız. Bununla birlikte, erkek arkadaşın sana zevkten daha çok sorun çıkarıyorsa, ilişkiyi bitirin. Her hafta yeni bir kavga için strese girmenin bir anlamı yok. Hayatında bu olumsuzluğa ihtiyacın yok. Onu bırak ve git seni mutlu edecek başka birini bul.

3 Kontrol Edilemeyen Eylemler
Hayatta hangi işi seçtiğin ya da çocuk isteyip istemediğin gibi kontrolün elinde olan bazı şeyler var. Bunları strese sokabilirsiniz çünkü böyle yapmak doğru kararı vermenize neden olabilir. Ancak, kontrol edemediğiniz şeyler üzerinde strese girmemelisiniz. En sevdiğiniz grubun dağılması veya bir arada kalması sizin seçiminiz değil. Birincisi olursa, ne kadar üzücü olursanız olun, o zamana kadar bunun için endişelenemezsiniz, çünkü bu sizin vermeniz gereken bir karar değil.

4 Başkalarının Görüşleri
Evet, etkilemek istediğimiz bazı insanlar var. Patronunuz veya kayınvalideniz sizi küçümsüyorsa, onunla işleri düzeltmeye çalışmalısınız. Ancak, süpermarkette yoldan geçenler veya rastgele sınıf arkadaşları hakkında endişelenmemelisiniz. Senin hakkında ne düşündükleri kimin umurunda? Sonsuza kadar onların etrafında olmayacaksın.
5 Aşırı analiz

Arkadaşlarınızın yaptığı her şeyi aşırı analiz etmeyi bırakırsanız daha mutlu olursunuz. Birisi metninize bir saat cevap vermezse, gizlice senden nefret edip etmediklerini merak etmeyin. Meşgul olduklarını ve kendilerine ait bir hayatları olduğunu kabul edin. Çoğu zaman insanlar sana kızmıyor. Sadece hayatlarını yaşamaya çalışıyorlar ve sizi gücendirmek istemiyorlar.

6 Trafik
Yol öfkesi tehlikeli bir şeydir ve sabır kaybetmek kolaydır. Önemli bir toplantıya veya partiye gidecekseniz, oraya zamanında varmak için yeterince erken ayrıldığınızdan emin olun. Cumartesi öğleden sonra olsa bile, trafiğe girme şansı var. Bir arabada sıkışıp kalmak, randevuya geç kalmak, yaptığınız her seçim için strese girmek istemezsiniz. Yaygaradan kaçınmak için evden erken çıkın.

7 Küçük Splurges
Nakit paranız düşük olsa bile, kendinize biraz para harcamayı hak ediyorsunuz. Bir fast food restoranına gitmek yerine bir restoranda akşam yemeği satın aldığınızı vurgulamayın. Faturaları ödeyecek kadar paranız olduğu sürece, kendinize iyi davranmanızda bir sakınca yoktur. Kendinize bir mola verme konusunda endişelenmeyin.

Stres zihinsel ve fiziksel sorunlara neden olabilir, bu nedenle rahatlamanız önemlidir. Kendinizi en çok strese sokan ne buluyorsunuz? Bunu nasıl değiştirebileceğini düşünüyorsun?

Yorum Gönder

0 Yorumlar
* Lütfen Burada Spam Yapmayın. Tüm Yorumlar Yönetici Tarafından İncelenir.

Below Post Ad

Reklam Alanı