Kırışıklıkları önlemek için yapabileceğiniz 7 şey
Arama Sonuçlarını Almak İçin Buraya Yazın!

Kırışıklıkları önlemek için yapabileceğiniz 7 şey

Sıkı, sıkı cilt, genç bir yüzün belirgin bir özelliğidir, kırışıklıklar ise bir kişinin oldukça uzun yıllar gördüğünün açık bir göstergesidir. Ancak güzellik endüstrisi ve genel olarak toplum, kırışıklıkları ortadan kaldırmaya ve sonsuza kadar genç görünmemizi sağlamaya çalışsa da, vücudumuzun yaşlanmasını durduramayız. Zaten kırışık bir cildiniz yoksa, evet, sonunda kırışacaksınız. Ve bu tamamen sorun değil, yaşınız veya cinsiyetiniz ne olursa olsun. 


Yaşlanma konusunda hala gerginseniz, önlemenin anahtar olduğunu ve bugün verdiğiniz kararların daha uzun süre kırışıksız kalmanıza yardımcı olabileceğini bilin.

Neden kırışıklıklar alıyoruz
Yaşlandıkça, cildimize iki önemli şey olur. İlk olarak, yavaş yavaş nemi tutma yeteneğini kaybeder ve bu da onu gençliğinizde olduğundan daha kuru hale getirir. Ancak hepsi bu kadar değil - yaşlı insanlar, gençlerle aynı miktarda kolajen üretemezler.

Kolajen cildimize yapı veren bir proteindir ve onu kemiklerimizi, bağlarımızı ve dokularımızı bir arada tutan yapıştırıcı olarak düşünebilirsiniz . Gençken, vücudumuz büyük miktarda üretir ve cildimizi o kadar sıkı hale getirir ki, gerdiğimizde kelimenin tam anlamıyla yerine geri döner.

Yaşlandıkça, kolajen üretimi, diğer her şeyle birlikte düşmeye başlar. Ve bu azalan arz, yüksek kaliteli değildir . Bu kolajen eksikliği, zaman geçtikçe daha kolay kırışacak olan daha zayıf bir cilt ile sonuçlanır.

Eczanede gördüğünüz kolajen sakızının tüm kırışıklık sorunlarınıza çözüm olduğunu düşünüyorsanız, bir kez daha düşünün. Kollajen sayınızı artırmak, her gün takviyeleri patlatmaktan daha karmaşıktır. Bunları kesinlikle deneyebilirsiniz, ancak jürinin hala kolajen almanın cildinizi eski haline döndürmeye yardımcı olup olmayacağı konusunda kararsız olduğunu bilmelisiniz .

Kırışıklıkları önlemek için yapabilecekleriniz
Yapabileceğiniz en iyi şey, kırışıklıklarla savaşmak için mümkün olan en kısa sürede günlük bir cilt bakımı rutinine başlamaktır. Asla çok geç değildir - hayatınızın hangi aşamasında olursanız olun, her bit önemlidir.

Güneşten kaçının
Cildinizin güneşe maruz kalmasını engellemek, daha genç görünen bir cilde doğru atabileceğiniz en büyük ve en önemli adımdır. Güneş ışığı ve bronzlaşma cihazlarındaki ultraviyole ışınları, cildinizdeki kolajen moleküllerini yok ederek dermatologların fotohasar dediği şeyi üretir. Bu , kırışıklıklar, kuruluk ve hiperpigmentasyon dahil olmak üzere görünür cilt hasarının yüzde 90'ına kadar neden olur .

Kendinizi güneşten ne kadar korursanız o kadar iyi. Elbette, her zaman bir modern zaman vampirine dönüşebilir veya tüm gardırobunuzu UV korumalı giysiler için kullanabilirsiniz, ancak buna mecbur değilsiniz.

Her gün SPF 30 veya daha yüksek herhangi bir görünür cilt lekesini sürmek harika bir başlangıçtır. Ve her gün dediğimizde şunu kastediyoruz: Her. Tek. Gün—mevsim veya hava durumu ne olursa olsun. Üreticinin talimatlarını takip etmek de yardımcı olacaktır. Bu , doğru miktarda güneş kremi uygulamak anlamına gelir - düşündüğünüzden daha fazla - ve her iki ila üç saatte bir yeniden uygulayın.

Ayrıca SPF korumalı makyaj ve güneş gözlüğü takarak, bir şemsiye taşıyarak veya geniş kenarlı bir şapka sallayarak da ekstra yol kat edebilirsiniz .

Sigarayı bırakmak. Ve içmek.
Kollajen üretimi için başka neyin iyi olmadığını biliyor musunuz? Sigara içmek. Araştırmalar, sigara içen kişilerin içmeyenlere göre yüzde 22'ye kadar daha az kolajen ürettiğini ve aydınlatmanın bile cilt dönüşümünü , yani cildinizin kendini ne kadar hızlı yenilediğini etkilediğini gösteriyor . Sigara içenler ayrıca sigaralarını sürüklemekten ağızlarında küçük kırışıklıklar olma eğilimindedir. Estetik yeterli değilse, bırakmanız için sayısız başka neden var.

Eğer aradığınız şey genç bir cilt ise alkol içmek de pek iyi değildir. Alkol almanın ana sonuçlarından biri dehidrasyondur - karaciğeriniz alkolü işlemek ve parçalamak için vücudunuzdaki çok fazla suyu kullanır, bu nedenle cildiniz de dahil olmak üzere diğer tüm organlar kaybeder. Daha da kötüsü, alkol cildinizi güneş yanığına karşı daha savunmasız hale getirir .  

Susuz kalma  
Size her gün bol su içmenin tüm faydalarını satmamıza gerek yok . Ama başka bir nedene ihtiyacınız varsa, işte burada: Vücudunuz için yeterli su, cildinizin nemli ve dolgun olacağı anlamına gelir ve kırışıklıklar dolgun bir ciltte o kadar fazla görünmez. Bu kadar basit.

Ancak içeriden nemlendirme yeterli değildir. Cildinizi olabildiğince kırışıksız hale getirmek için ayrıca her gün nemlendirmelisiniz. Genç olsanız bile, C vitamini veya hyaluronik asit gibi diğer daha karmaşık bileşenleri eklemek (daha sonraları) kesinlikle zarar vermez.

Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde klinik dermatoloji profesörü Mona Gohara, “Çorbadan kuruyemişlere kadar bir cilt rutinine ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi” diyor.

Bunu yaparken , cildinizi temiz tuttuğunuzdan emin olun . Günlük hayatın düzenli ter ve kirlerinin ötesinde, kırışıklıklar söz konusu olduğunda kirlilik de büyük rol oynar. Mohara, kirli havadaki serbest radikallerin cildinize temas ettiğini ve kolajeni yok eden kimyasal bir reaksiyonu tetiklediğini açıklıyor. Kırışıksız bir görünüm uğruna ülkeye taşınmak uygun bir seçenek değilse, ihtiyacınız olan tek şey günde iki kez nazik bir temizleyicidir.  

Kalbiniz için iyi olan cildiniz için iyidir
Her hafta öğünlerinizin büyük bir bölümünü fast food oluşturmadığı sürece, cildinizin elastikiyetini artırmak için diyetinizde radikal değişiklikler yapmanıza gerek yoktur. Bazı eski sebzeleri yemek teniniz için harikalar yaratacaktır, ancak cilt bakım rutininizi güçlendirmek için daha spesifik besinleri denemek istiyorsanız, vitaminler başlamak için harika bir yerdir.   

Gohara, “Genel olarak sağlıklı, düşük glisemik indeksli bir diyet uygulayın” diyor. Bu, karmaşık şekerlerden ve yüksek oranda işlenmiş gıdalardan uzak durmak anlamına gelir.  

Ayrıca, kırışıklıklar söz konusu olduğunda, “sen ne yersen osun” ifadesinin mutlaka geçerli olmadığını açıklıyor.

“Tonlarca C vitamini yemek kırışıklıklarınızı azaltmaz. Sadece bunu yapmayacak. Ne kadar portakal yediğiniz önemli değil” diyor cilt bakımı rutinlerinin en popüler bileşenlerinden biri.  

Surat asmayı bırak
Eğer bir ihtiyar size bir gün mahsur kalacağınız için yüzünü buruşturmayı ve surat asmayı bırakmanızı söylediyse, haklıydılar. İyi sıralama.

Köpeğiniz özellikle kokan bir kaka yaptığında veya sokakta istenmeyen ilgi gördüğünüzde iğrendiğinizi gösteren yüz ifadeleri güzel yüzünüzü mahvetmez. Ancak uzun süreler boyunca kendinizi çatık veya kaşlarınızı kaldırırken bulursanız - özellikle kitap okurken veya ekran önünde çalışırken - bu kesinlikle cildinizde iz bırakabilir.

Bunu yaptığınızı fark ettiğinizde yüz kaslarınızı gevşetin. Gerginliği azaltma ihtiyacı hissediyorsanız, stres topu veya güzel bir yürüyüş gibi başka bir çıkış yolu bulmaya çalışın.

Arkadaşlarınızdan biraz yardım alarak deneyin
Dinle, kırışıklıklar ciddi bir iştir ve bu sefer Baba Zaman'a karşı gelmeyi amaçlıyorsan, büyük silahları ortaya çıkarsan iyi olur.

Cidden, bıçak yok . Bu bir silahlı çatışma olsa da, erken başlamak, su, güneş kremi ve iyi niyet onu kesmez. Kendinizi retinoidlerle donatın.

Retinol olarak da bilinen bu bileşen, A vitamininden elde edilir ve herhangi bir yaşlanma karşıtı stratejide önemli bir bileşen olarak kabul edilir. Bu bileşiğin , kolajen üretiminizi yavaşlatabilecek serbest radikallerle savaşmak, yeni kolajen üretimini hızlandırmak ve halihazırda sahip olduğunuz kolajeni güvenli bir şekilde depolamanıza yardımcı olmak gibi çeşitli işlevleri vardır.

Bununla birlikte, retinol hassas cildi tahriş edebilecek güçlü bir bileşendir , bu nedenle mesele sadece reçetesiz satılan bir krem ​​alıp her gün yüzünüzün her yerine sürmek değildir. Retinoidler, cildinize daha iyi uyan bir formülasyon yazabilecek bir dermatolog gözetiminde kullanıldığında daha iyidir.

Bir profesyonele görünmek, kuruluk ve daha yüksek ışığa duyarlılık gibi istenmeyen etkilerden kaçınmanıza da yardımcı olacaktır (bu nedenle retinoidleri gece kullanmak daha iyidir). Gohara küçük başlamanızı önerir; yüzünüzün her çeyreği için bezelye büyüklüğünde bir parçanın dörtte biri. Bunu haftada bir kez yapmak ve giderek artan sıklıkta yapmak cildinizin tahriş olmamasını sağlayacaktır. Her uygulamadan sonra nemlendirerek bitirin.  

C vitamini serumları bu savaşta diğer müttefiklerdir ve skinfluencer'lar iyi bir sebepten dolayı onlar hakkında azgınlar. Sen bu madde bulabilirsiniz cildinizin iç ve dış katmanlar ve bu kadar Eğer-it-kolajeni tahmin üretimi için çok önemlidir . Ayrıca yaraların iyileşmesine yardımcı olur ve adından da anlaşılacağı gibi cildinizin elastik kalmasına yardımcı olan bir protein olan elastin üretimini uyarır .

Ayrıca günlük cilt bakım rutininize E vitamini de dahil etmek isteyeceksiniz. Bu bileşen fotohasarlara karşı harika bir müttefiktir çünkü UV-B ışınlarını tam anlamıyla emer ve cildinizdeki kolajeni yok etmelerini engeller.

Gohara ayrıca cildimizde de bulunabilen hyaluronik asidi tavsiye ediyor. Bu bileşik nemi korumaya yardımcı olur ve cilde kırışıklıkları ve mikro çizgileri daha az belirgin hale getirecek dolgun bir görünüm verir.

Tüm bu ipuçlarını birleştirmek, yaşlanmaya karşı mücadelenizde gerçek bir fark yaratabilir. Ayrıca sırt üstü uyumak (böylece her gece sekiz saat boyunca yüzünüz ezilmesin) ve ipek yastık kılıflarına geçmek (cildinize daha yumuşak olan ve hareket ederken onu sürüklemeyen) gibi başka stratejiler de deneyebilirsiniz. .

Yaşlanmanın normal olduğunu ve kırışıklıkların hayatın bir parçası olduğunu unutmayın. Zamana karşı yarış ve sonsuz gençlik için verilen mücadele kaybedilmiş bir savaştır, bu yüzden kendinize iyi bakın ve size doğru gelen şeyi yapın.  

Ama birini seçmen gerekiyorsa, gölgede kal.

Yorum Gönder

0 Yorumlar
* Lütfen Burada Spam Yapmayın. Tüm Yorumlar Yönetici Tarafından İncelenir.

Reklam Alanı