Isı Dalgası Nedir?
Bir ısı dalgasının ne olduğunu
tanımlamanın kolay olacağını düşünürdünüz, ama aslında öyle değil. Dünya
Meteoroloji Örgütü'nün (WMO) bile ısı dalgası için standart bir tanımı
yoktur. Ancak Science Direct bunu şöyle tanımlıyor :
Bunlar, aynı yerde bile karakter ve etki bakımından farklılık gösteren nadir olaylardır. Uzun
bir süre boyunca anormal derecede yüksek sıcaklıkların kaydedildiği bir
bölgede bir ısı dalgası meydana gelir. Bu yüksek sıcaklıklar yalnızca
tipik olarak gün içinde kaydedilen maksimum sıcaklıkları değil, aynı
zamanda gece boyunca yeterince yüksek kalan ve çevreyi oldukça rahatsız
eden sıcaklıkları da ifade eder. Yüksek düzeyde nem ve varsa çok
hafif rüzgarlar, insanlarda termal stresi şiddetlendirir. Bu nedenle,
bir ısı dalgası meteorolojik bir olay olmasına rağmen, insan etkileri
referans alınmadan değerlendirilemez.
Bir ısı dalgasını neyin
oluşturduğunu tanımlamak zor olsa da, arttığını kabul etmek kolay
görünüyor. ABD Küresel Değişim Araştırma Programı İklim Bilim Özel Rapor
yüzey hava sıcaklığı geçerli zaman periyodu çağdaş uygarlık tarihinin
en sıcak olduğu 1901 ve 2016 Ve rapor gösterileri arasında 1,8 derece
Fahrenheit (1.0 derece santigrat) yaklaşık artış olduğunu gösteriyor . Son
birkaç yılda, dünya rekor düzeydeki en sıcak sıcaklıkları yaşadı.
Küresel Değişim Raporuna göre , bu hava durumu eğilimlerinin ve sıcak
hava dalgalarının devam etmesi bekleniyor .
Peki insan ne yapsın? Bu kavurucu sıcaklıklar, nefes nefese, norm haline geldiğinde gelecekte nasıl yönetmeyi planlamalıyız? Bir
şey, bir ısı dalgası güvenlik planına sahip olmak ve bu aşırı hava
biçiminin yıkıcı potansiyeline sağlıklı bir şekilde saygı duymaktır. Tehlikelerle başa çıkmanıza yardımcı olacak beş ısı dalgası güvenlik ipucu:
1. Hava için Elbise
Mantıksız
görünebilir, ancak bir sıcak hava dalgası sırasında uygun şekilde
giyinmeniz gerekir. Bol, açık renkli giysiler giyin; Çalışmanız veya
dışarıda olmanız gerekiyorsa UV koruyucu ve nemi emen giysiler en
iyisidir. Bu, cildinizi güneş yanığından korumaya yardımcı olacak ve
sizi biraz daha serin tutmak için teri emmeye yardımcı olacaktır.
Yüzünüzü, ellerinizi ve maruz kalan diğer cildinizi güneş kremi ile
koruduğunuzdan ve şapka ve güneş gözlüğü taktığınızdan emin olun.
2. Yorucu Açık Hava Aktivitelerinden Kaçının
Mümkünse
açık hava etkinliklerine sabah saatlerinde katılın ya da havaların
soğumaya başladığı akşama kadar erteleyin. Gölgede sık sık mola verin.
Dışarıda sıcakta çalışıyorsanız ve aktivite kalbinizin çarpmasına neden
oluyorsa veya nefes nefese kalıyorsanız , özellikle sersemlik, kafa
karışıklığı veya baygınlık hissediyorsanız , durun ve serinlemek ve
dinlenmek için içeri girin . Arkadaş sistemini de kullan. Sıcakta
çalışıyorsanız, iş arkadaşlarınızı kontrol edin - ve sizi kontrol
etmelerini sağlayın. Isıya bağlı hastalık kafanızı karıştırabilir ve
hatta bilincinizi kaybetmenize neden olabilir.
3. Nemli Kalın!
Terleme
, vücudunuzun serin kalma yöntemidir, ancak bu nem kaybının düzenli
olarak yenilenmesi gerekir. Bir sıcak hava dalgası sırasında dışarıda
olmanız gerekiyorsa, susamasanız bile su içmeniz zorunludur. Şekerli
veya alkollü içeceklerden kaçının; bunlar aslında daha fazla sıvı
kaybetmenize neden olur . Ayrıca süper soğuk olmayan içeceklere bağlı
kalmak istersiniz. Kulağa çılgınca geliyor, değil mi? Ancak buz gibi
soğuk su aslında mide kramplarına neden olabilir. Sıvı kısıtlayıcı bir
diyet yapıyorsanız veya sıvı tutulmasıyla ilgili bir sorununuz varsa ,
normalde reçete ettiğiniz miktardan fazlasını içmeden önce doktorunuzla
konuşun .
4. Serin Tutun
İdeal
olarak, bir sıcak hava dalgası sırasında, klimanın olduğu iç mekanlarda
demek istersiniz . Bu mümkün değilse, birçok şehir, özellikle klimanın
yaygın olmadığı bölgelerde vatandaşlara rahatlama sağlamak için sıcak
hava dalgaları sırasında soğutma merkezleri açar. ( COVID kısıtlamaları
nedeniyle , sosyal mesafeye uymak ve oradayken maske takmak zorunda
kalacaksınız.) Açık olduğunu varsayarak, kütüphane, alışveriş merkezi
veya sinema gibi klima bulunan halka açık bir yere de gitmeyi
deneyebilirsiniz. nerede yaşıyorsun. Yine güvenlik için maske takın ve
sosyal mesafeyi uygulayın.
Fanları
da kullanabilirsiniz, ancak sıcaklıklar 90'larda veya daha yüksek
olduğunda fanların ısıyla ilgili hastalıkları önlemeyeceğini unutmayın .
Soğuk bir duş veya banyo yapmak çok daha iyi bir seçenektir. Meyve ve
salata gibi sadece hafif, soğuk yiyecekler yiyin . Sindirimi sıcak, ağır
yemeklerden daha kolaydır ve onları hazırlarken eviniz ısınmayacaktır.
5: En Çok Risk Altında Olanları Koruyun
Isıya
bağlı hastalık herkesi etkileyebilir, ancak bazı insanlar özellikle
risk altındadır. Bu kategorilerden herhangi birine uyan insanlarla
yaşıyorsanız veya tanıyorsanız, bir sıcak hava dalgası sırasında bunları
sık sık kontrol edin.
bebekler ve küçük çocuklar
yaşlı veya hasta
Evcil Hayvanlar
aşırı kilolu insanlar
klimasız insanlar
dışarıda çalışan insanlar
Tabii
ki, çocukları veya evcil hayvanları asla arabada bırakmamanız
gerektiğini söylemeye gerek yok, çünkü cam çatlamış, sıcak hava dalgası
olsa da olmasa da içeride sıcaklıklar yükselebilir. CDC anlaşılacağı biz
ısı tükenme veya belirtileri açısından günde iki kez en az risk altında
yetişkin izlemek sıcak çarpması daha sık, bebekler ve küçük çocuklar.
Şimdi Bu Korkunç
Sıcak
çarpması tıbbi bir acil durumdur. 103 derece Fahrenheit (39 santigrat
derece) veya daha yüksek bir vücut ısınız varsa; sıcak, kırmızı, kuru
veya nemli cilt; hızlı, güçlü nabız; baş ağrısı; baş dönmesi, mide
bulantısı ve kafa karışıklığı; ya da CDC, hemen 911'i aramanızı ve tıbbi
yardım istemenizi söylüyor .
UYARI: > Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.<