Android ve iOS için bu boks uygulamaları, aynı anda hem formda kalmanıza hem de bazı kendini savunma becerileri öğrenmenize yardımcı olacak.
Boks, dünyanın en büyük dövüş sporlarından biridir ve tehlikeli ve şiddetli görünse de, onu öğrenmek için savaşmanız gerekmez. Bu, forma girmenin ve o mükemmel vücuda sahip olmanın harika bir yolu, aynı zamanda harika kendini savunma becerileri kazanırken.
Bir antrenöre veya bir boks salonuna ihtiyacınız olmayacak, kendi başınıza öğrenmeye başlamanın birçok yolu var. Başlamanıza yardımcı olacak en iyi boks uygulamalarından bazılarına göz atalım.
1. Kutu x
Boxx, boks yapmayı öğrenmek için ihtiyacınız olan her şeyi size veren bir evde eğitim uygulamasıdır. Uygulama, gündelikler için en iyi giriş noktalarından biri olarak kabul ediliyor ve The Times ve Grazia gibi çeşitli yayınlarda yer aldı. Yeni başlayanlar için, uygulama, kuvvet antrenmanı ve yoga da dahil olmak üzere temel bilgileri oluşturmaya yardımcı olacak fitness dersleri ve egzersiz seanslarına sahiptir.
Size en uygun olanı bulabilmeniz için çeşitli eğitmenleriniz ve ayrıca görüntülemeniz için geniş bir boks teknikleri ve kılavuzları kitaplığı var. Uygulama, vücudunuzu geliştirmenize yardımcı olmak için beslenme planları sunar.
Uygulama bir abonelik modeli üzerinde çalışırken, çeşitli içerikleri de ücretsiz olarak sunuyor. Boks yapmanın size göre olup olmadığını belirlemek için belirli eğitimlere ve antrenmanlara erişebilirsiniz. Boxx, yeni başlayanlar için tasarlanmıştır, ancak tekniklerini keskin tutmak isteyen deneyimli boksörler için zor olacaktır.
İndirin: için Boxx Android | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
2. PunchLab
PunchLab size toplam boks paketini verir. Uygulama, performansınızı gerçek zamanlı olarak izleyerek boks antrenmanınızı optimize etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Akıllı telefonunuzu kum torbanıza bağlayabilirsiniz ve bu, atılan yumruklardan vuruşlarınızın kuvvetini ölçmeye kadar çeşitli ölçümleri takip edecektir.
Antrenmanlarınız için bir boks zamanlayıcısı ayarlayabilir ve sonuçlarınızı Google Fit veya Apple Health gibi sistemlerle entegre edebilirsiniz.
PunchLab, ister yeni başlayan ister ileri düzey bir boksör olsun, her seviye için eğitim rejimleri sağlar. Uygulama, ısınma, kondisyon ve ileri teknikler dahil olmak üzere tüm eğitim yönleri için çeşitli kurslara sahiptir.
Shadowbox yaparken bir koçun talimatlarını taklit etmek için sesli antrenmanları kullanabilir ve performansınız ve rehberlik için koçlarla iletişim kurabilirsiniz. Uygulama, bir boksör zihniyetini geliştirmek ve sporu daha da ileriye taşımak isteyenler için harika.
İndirin: Android için PunchLab | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
3. Boxtastic
Boxtastic, kum torbanızda boks alıştırması yapabileceğiniz bir Android uygulamasıdır. Uygulama sanal bir eğitmen görevi görür ve boksöre nerede ve nasıl yumruk atılacağı konusunda talimat verir. Boxtastic'in çeşitli modları vardır ve antrenmanları bunlara göre değiştirir.
Yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) için tasarlanmıştır ve 16 maçlık bir maça kadar antrenman yapmanızı sağlar. Genel olarak, Boxtastic, insanların yumruklarını pratik etmeleri ve boks temellerini anlamaları için harika bir uygulama.
İndirin: Android için Boxtastic (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
4. Gölge Boks Antrenmanı
iOS için mevcut olan Shadow Boxing Workout, mükemmel antrenmanı oluşturmanıza yardımcı olur. İster kilo vermek ister yoğun bir antrenmanın ortasında olun, uygulama ihtiyaçlarınıza göre rejim oluşturmanıza olanak tanır.
Özel antrenman seansları veya antrenmanlar oluşturabilir ve uzunluklarını ve yoğunluğunu beğeninize göre ayarlayabilirsiniz. Savunma, ayak çalışması veya ped çalışması gibi alanları geliştirmek için tasarlanmış çeşitli egzersiz türleri vardır.
Boksta yeni olanlar için, uygulama, üstesinden gelemeyecek kadar fazla hale gelirse özelleştirebileceğiniz önceden hazırlanmış antrenmanlar sağlar. Uygulama, daha sonra nasıl yaptığınızı görmek için görüntüleyebileceğiniz ilerlemenizi izler ve zamanlayıcıyı turları ve fikir tartışması oturumlarını taklit etmek için kullanabilirsiniz.
Eğitmenler için bu, öğrenciler için egzersizler düzenlemeye yardımcı olacak harika bir uygulama ve kendi hızlarında ilerlemek isteyenler için mükemmel bir uygulama.
İndirin: iOS için Shadow Boxing Workout (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
5. Kamp
FightCamp, evinizin rahatlığında size en iyi boks antrenmanı deneyimini sunan iOS için bir antrenman uygulamasıdır. 1000'den fazla boks antrenmanından oluşan bir kütüphane ile uygulama, çok çeşitli teknikler sunar ve sınıflar, kemerlerinin altında çok fazla deneyime sahip birinci sınıf eğitmenler tarafından verilir.
İlerlemenizi sergilemek ve diğer üyelerle rekabet etmenizi sağlamak için bir topluluk lider panosu mevcuttur. Önceki antrenman kayıtlarınızı görüntüleyebilir ve daha iyi performans sergilemek için motive olabilirsiniz.
Tüm performansınız sağlık uygulamalarınızla senkronize edilebilir ve günlük egzersiz rejiminizi genel olarak takip etmenize olanak tanır.
Giyilebilir bir FightCamp yumruk takipçisi satın alırsanız, antrenman istatistiklerinizi gerçek zamanlı olarak görüntüleyebilir, yumruk sayısı ve hız gibi çeşitli istatistikleri takip edebilirsiniz. Bunlar ilerlemenizi belirlemek için kullanılabilir ve daha da geliştirebilmek için eğitmeninizle paylaşılabilir.
FightCamp, evinizin dışına adım atmak zorunda kalmadan bir boksör olmanız için gereken tüm araçları sağlar.
İndirin: iOS için FightCamp (Ücretsiz deneme, abonelik gereklidir)
6. PUMATRAC
PUMATRAC, spor giyim markası PUMA tarafından oluşturulmuş bir antrenman ve antrenman uygulamasıdır. Uygulama, kuvvet antrenmanı, pilates ve boks gibi birçok alanda çeşitli antrenmanlar sunar. Her antrenman ve kurs, birinci sınıf sporcular ve eğitmenler tarafından öğretilir ve size en iyinin en iyisini garanti eder.
PUMATRAC, sizi izleyen ve performansınıza göre kişiselleştirilmiş antrenmanlar ve antrenmanlar oluşturan akıllı bir öğrenme motoru kullanır. Uygulama ile ne kadar çok antrenman yaparsanız, size o kadar çok yardımcı olabilir.
Uygulama, özel antrenman planları yapmanıza, istatistiklerinizi ölçmenize ve bunları rekabet ve eğlence için PUMA topluluğuyla paylaşmanıza olanak tanır. Profesyonel kütüphanesi ile kendini geliştirmek isteyenlerin olmazsa olmazı uygulama.
İndirin: Android için PUMATRAC | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)
Sorunlarınızı Uzaklaştırın
Boks, stresinizi atmanın harika bir yoludur. Bastırılmış duyguların serbest bırakılmasına yardımcı olabilir ve bu süreçte sağlıklı bir egzersiz yaparsınız. Herhangi bir egzersizde olduğu gibi, kendinize ayak uydurmanız ve en önemlisi bundan zevk almanız önemlidir. Egzersiz yapmak sizin için çok sıkıcıysa, o zaman boks tam size göre olacak, o zaman neden adım atıp başlamıyorsunuz?
