Yeni bir çalışma, akşamları ışık yayan dijital cihazlara maruz kalma ile sperm ve uyku kalitesinde düşüş arasında bağlantı kuruyor.
Uzmanlara göre, gece geç saatlerde ekran kullanımının neden olduğu hormon bozulması, erkek doğurganlığının neden düşüşte olduğunu kısmen açıklayabilir.
Erkeğiniz bir dahaki sefere akıllı telefonunu veya tabletini yatağa getirmeye çalıştığında, onu bunu yapmaktan vazgeçirmek isteyebilirsiniz - sadece havayı bozduğu için değil. Virtual SLEEP 2020 toplantısında paylaşılan yeni bir çalışma, akşam ve gece geç saatlerde ışık yayan dijital cihazlara maruz kalma ile düşük sperm kalitesi arasında önemli bir ilişki buldu.
Çalışma bir de değerlendirme geçiren 116 erkek, yaşları 21 ile 59, incelenen doğurganlık İsrail'de birimine. Demografik, sağlık ve uyku değişkenlerinin yanı sıra dijital medya cihazlarına günlük maruziyetleri hakkında ayrıntılı anketler doldurduktan sonra erkekler bir saat içinde sperm örneklerinin toplanıp analiz edilmesi için bir laboratuvara gönderildi.
Dijital cihazların sık akşam kullanımının, sperm motilitesinin azalması (düzgün “yüzebilme” yeteneği) ve sperm konsantrasyonunun azalması ile ilişkili olduğu ortaya çıktı. Özellikle, akşam akıllı telefon kullanımı, yatmadan sonra tablet kullanımı ve televizyon akşamları kullanımı tüm sorumlu araştırmacı göre, sperm konsantrasyonunda düşüş ile korelasyon Amit Green, PhD , Sleep'te araştırma ve geliştirme başkanı ve Tel Aviv'deki Assuta Tıp Merkezi'ndeki Yorgunluk Enstitüsü.
Çalışma ayrıca, daha uzun uyku süresi olan erkeklerin daha yüksek toplam sperm ve daha iyi sperm hareketliliğine sahip olma eğiliminde olduğunu, gün içinde daha fazla uyku hali bildirenlerin ise toplam sperm sayısında ve hareketli sperm yüzdesinde bir azalma olduğunu buldu.
Çalışma Erkek Doğurganlığının Neden Düşmekte Olduğunu Açıklayabilir
Bulgular özellikle önemlidir, çünkü İnsan Üreme Güncellemesi dergisinin 2017 sayısında yayınlanan bir araştırma, 1973 ile 2011 yılları arasında Kuzey Amerika, Avrupa, Avustralya ve Yeni Zelanda'daki erkekler arasında sperm sayısı ve sperm konsantrasyonunun yüzde 50'den fazla azaldığını buldu. O zamandan beri, doğurganlığı engelleyen bu fenomene katkıda bulunabilecek çevresel ve yaşam tarzı faktörlerini saptamak için bir araştırma yapılıyor.
İsrail'den yapılan bu yeni çalışma, sperm kalitesindeki düşüşün, dijital cihazların ekranları tarafından yayılan kısa dalga boylu ışığa (SWL) akşam ve gece maruz kalma ile ilişkili olabileceğini düşündürmektedir. Önceki araştırmalar, spektrumun mavi ucunda olan SWL'ye akşam maruz kalmanın , beyindeki epifiz bezi tarafından üretilen ve insanların uykulu hissetmesini sağlayan ve uykuda kalmalarına yardımcı olan bir hormon olan melatonin salgılanmasını engellediğini göstermiştir; Sonuç olarak, akşamları yanlış ışık biçimlerine maruz kalmak hem erkekler hem de kadınlar için uyku kalitesi ve miktarı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Bütün bunlar önemlidir, çünkü İsrail'deki araştırmacıların belirttiği gibi, "doğrudan gözlere ışık yayan elektronik ekranlardan gelen aydınlatmaya kasıtsız maruz kalma nedeniyle, özellikle dünyanın Batı ülkelerinde parlak ışığa maruz kalma katlanarak artmıştır."
Potansiyel Sorunlar ve Neden Daha Fazla Araştırmaya İhtiyaç Var?
Çevre ve üreme epidemiyoloğu olan Shanna Swan, mevcut çalışmanın sonuçları "kışkırtıcı" olsa da, çalışma uyku süresinin etkileri ile gece ışığa maruz kalmanın sperm üzerindeki etkileri arasında ayrım yapmıyor, diyor . New York, Mount Sinai'deki Icahn Tıp Okulu'nda çevre tıbbı ve halk sağlığı Bir başka endişe: "Bu, bir kısırlık merkezinde uzmanlaşmış bir grup erkekti, bu yüzden bu çalışmadan genel nüfus hakkında sonuçlar çıkarma konusunda dikkatli olurdum. ”
Yine de Dr. Swan, geceleri yapay ışığa maruz kalmanın bir hormon olan melatonini etkilediği için bir endokrin (hormon) bozucu olduğu açıktır. Endokrin bozucuların, Batı dünyasındaki sperm sayısındaki düşüşe olası bir katkıda bulunduğunu söylüyor.
İsrail'deki araştırmacılar, "Bildiğimiz kadarıyla, bu, sperm kalitesi ile akşamları ve yatmadan sonra dijital ortamdan yayılan kısa dalga boylu ışığa maruz kalma süresi arasındaki bu tür korelasyonları bildiren ilk çalışmadır" diyor.
Geceleri dijital cihazlar kullanan erkeklerin spermlerine ne olduğunu anlamak için daha fazla araştırma yapılıncaya kadar, siz ve balınız dijital sokağa çıkma yasağı düşünebilirsiniz. Swan, “Akşam erken saatlerde, yatmadan birkaç saat önce dijital cihazlara maruz kalmayı durdurmanın bir dezavantajı yok” diyor. Gelecekteki yüzücüler için canı yanmaz kategorisine giren bir öneri ve ikiniz için de uyku kalitesi.
Kaynak: Stacey Colino
