Teknolojinin Yavaş Yaşamaya Yardımcı Olabileceği 10 Yol | Bilim Teknoloji Günlüğü

Teknolojinin Yavaş Yaşamaya Yardımcı Olabileceği 10 Yol

Günümüzün dijital kaosu içinde daha yavaş, daha dikkatli bir yaşam mı arıyorsunuz? İşte teknolojinin yavaş yaşama yolculuğunuzu gerçekten nasıl geliştirebileceği.

Günümüzün hızlı tempolu dijital çağında, hayata daha yavaş, daha amaçlı bir yaklaşım fikri birçok insanın ilgisini çekiyor. Bazıları, aradıkları iç huzuru elde etmenin tek yolunun çiftçilik ve çiftlik sahibi olmak olduğunu düşünürken, gerçek şu ki, yavaş yaşama fikrinden etkilenen çoğu insan, daha az stresli ve bunalmış hissetmek istiyor.

Neyse ki, mevcut yaşam tarzınızı büyük ölçüde değiştirmek zorunda kalmadan daha yavaş yaşamaya başlayabilirsiniz. Bu yüzden Zillow'daki çiftliklere göz atmayı bırakın. Akıllı telefonunuzu, Wi-Fi'yi ve diğer yaratık konforlarını korumanıza izin veren daha yavaş, daha basit bir hayatın nasıl yaşanacağına dair size bazı ipuçları vereceğiz.

Yavaş Yaşamak Nedir?
Yavaş yaşam, günlük yaşamınızda farkındalığı ve sadeliği teşvik eden ve son yıllarda trend olan bir harekettir. Birçoğu, sürekli bildirimlerin, kişisel marka bilinci oluşturmanın ve sonsuz e-postaların dijital fare yarışından kaçmak için çaresiz.

Ne yazık ki, dijital çağın yarattığı hayal kırıklığı bazı insanları sert önlemler almaya yöneltti. Uygun bir araştırma yapmadan bir çiftliğe veya çiftliğe yatırım yaparak, ezici bir yaşam tarzından diğerine atlama riskini alırsınız.

Yavaş yaşamak, kendi koyununuzu kırkmak veya sadece kendi bahçenizden yemek yemekle ilgili olmak zorunda değildir. Anı yaşama, isteyerek bir şeyler yapma, çevreye karşı nazik olma ve sevdiklerimizle daha fazla bağlantı kurma ilkeleri herkes tarafından her yerde uygulanabilir.

Cihazlarınızın Efendisi Nasıl Olunur?
Teknoloji bir yaşam biçimi değil, bir araç olmalıdır. Cihazlarınızı sizi kontrol etmelerine izin vermeden kontrol etmeyi öğrenirseniz, yavaş yaşam dinginliğine giden yolun yarısına gelmiş olursunuz.

1. Bildirim Çılgınlığını Durdurun
Bilgisayarınızda, telefonunuzda ve tabletinizde aynı uygulama bildirimlerini alıyorsanız, kendinizi yorgun hissetmenize şaşmamalı. Kimse aynı şey için birden fazla bildirime ihtiyaç duymaz, bu yüzden stresten kurtulun ve bildirimlerinizin çoğunu kapatın .

2. Odaklanma ve Rahatsız Etme İşlevlerinden Yararlanın
Chris Bailey'nin Hiperfokus kitabına göre , her 40 saniyede bir çevremizdeki bir şey veya kendi kişisel monologumuz dikkatimizi dağıtıyor. Uzun vadede size çok zaman kazandırmak için cihazlarınızdaki Rahatsız Etmeyin işlevlerini düzenleyerek birkaç dakikanızı ayırın .

Apple ürünleriniz varsa, önemli görevlere kesinti olmadan konsantre olabilmeniz için Odaklanma ayarlarınızı nasıl kullanacağınızı ve Odaklanmayı tüm cihazlarınızda nasıl eşitleyeceğinizi öğrenin.

3. Mindless Scrolling'i Kalıcı Olarak Bırakın
TikTok, YouTube ve Instagram gibi sürekli olarak dikkatimizi çekmek için yarışan uygulamalarla, bir kaydırma döngüsüne takılmak kolaydır. Sosyal medyada istediğinizden daha fazla zaman harcadığınızı fark ederseniz, kendinizi kontrol altında tutmak için Android için bir uygulama zamanlayıcı ( iPhone için "Ekran

Süresi" olarak bilinir ) kullanmayı düşünün.
Yavaş yaşamanın bir kısmı, zamanımızı nasıl geçireceğimiz konusunda bilinçli olmayı öğrenmek anlamına gelir. Telefonunuzun dahili ayarları yeterli değilse, sosyal medyada gezinmeyi sınırlamak için harici uygulamaları denemeyi düşünün . Bu bir süreç, bu yüzden uyum sağlamanız zaman alıyorsa kendinizi hırpalamayın.

4. Gelen Kutunuzu Kontrol Edin
Binlerce okunmamış e-postanız varsa, muhtemelen oldukça dağınık hissediyorsunuzdur. Bir göndericiden gelen e-postaları toplu olarak silebileceğinizi biliyor muydunuz ? Gelen kutunuzu kontrol altına almanın sonsuza kadar sürmesi gerekmez.

Ayrıca gelen kutunuzu düzene sokacak tonlarca uygulama vardır , böylece önemli e-postaların yüzlerce reklam ve haber bülteni arasında kaybolmamasını sağlayabilirsiniz.

İkinci Beyin Olarak Teknoloji Nasıl Kullanılır?
Yavaş yaşamanıza yardımcı olmak için teknolojiyi günlük yaşamınıza dahil etme fikri ters etki gösterse de, zihinsel dağınıklığınızı azaltmanın savaşın yarısı olduğunu unutmayın. Görevlerinizi hatırlamak, otomatikleştirmek ve yardımcı olmak için teknolojiyi kullanarak hem zihinsel alanınızı hem de programınızı boşaltabilirsiniz.

1. Tüm Hayatınızı Düzenleyin
Verimlilik uzmanı ve yazar David Allen'ın dediği gibi , "Beyniniz fikir sahibi olmak içindir, onları tutmak için değil." Bunu akılda tutarak, hemen hemen her şey hakkında bilgi depolamak için Notion uygulamasını kullanabilirsiniz : yapılacaklar listeniz, yemek tarifleriniz, aylık temizlik programınız ve daha fazlası.

Notion ile bunalmış hissetmek kolaydır , bu nedenle Notion'a yeni başlayanlar için bir kılavuz okuduğunuzdan veya YouTube'da bulunan birçok öğreticiden birine göz attığınızdan emin olun. Notion'ın genellikle ekipler ve ofisler tarafından kullanılması için reklamı yapılsa da, bireyler için oldukça etkili (ve ücretsiz!) olduğunu unutmayın.

2. Her Şeyi Otomatikleştirin
Hayatınızı ve evinizi otomatikleştirmenize yardımcı olacak tonlarca araç var, böylece her küçük şeyi hatırlamaya daha az, hayatın keyifli anlarının tadını çıkarmaya daha fazla zaman ayırabilirsiniz.

Cihazlarınızı otomatikleştirmek ve enerji tasarrufu yapmak için akıllı prizler takın . Sağlıklı akşam yemeklerini hazır hale getirmek için bir yemek seti servisi planlayın. En çok kullandığınız ürünlerin düzenli olarak indirimli olarak teslim edilmesini sağlamak için Amazon'un Abone Ol ve Tasarruf Et özelliğini kurun .

3. Bir Sanal Asistan Kullanın
Şaka değil: Farkındalığa (ve çok daha fazlasına) yardımcı olması için Alexa'yı gerçekten kullanabilirsiniz. Siri veya Alexa gibi asistanlar , sabah rutininizi düzene koymanıza , akıllı cihazlarınızı kontrol etmenize ve hatta Noel'de çocuklarınızı eğlendirmenize yardımcı olabilir . Fena değil, Bezos!

Ama cidden, sanal asistanlar hayatınızı kolaylaştırmak için yaratıldı. Akıllı ev teknolojisi ile birlikte kullanıldığında, evi tekrar kilitlediniz mi, sobayı açık mı bıraktınız diye endişelenmenize hiç gerek kalmayacak.

Daha Yeşil Bir Dünya İçin Teknolojiye Yatırım Yapın
Birçok insan, doğayı merkeze aldığı için yavaş yaşama ilgi duyar. Teknoloji ve doğa el ele gitmiyor gibi görünebilir, ancak daha iyi bir çevre düşünülerek yaratılmış sayısız cihaz var.

1. E-okuyucuları kullanın
Fiziksel bir kitabı tutmak (ve koklamak) gibisi yoktur. Ancak, kağıt kitaplar ormansızlaşmaya katkıda bulunduğundan, birçok kişi bunun yerine e-okuyucuları seçiyor.

Commercial Waste'den bir rapor, e-okuyucuların başlangıçta tek bir kitaptan daha yüksek karbon ayak izine sahip olmasına rağmen, dijital olarak 22 kitap okumanın çevresel etkisinin fiziksel bir kitabınkine eşit olduğunu öne sürüyor. Kısacası, 22'den fazla kitap okumayı planlıyorsanız, karbon ayakiziniz için bir e-okuyucu daha iyidir.

Bir e-okuyucu satın alırken göz önünde bulundurulması gereken pek çok şey vardır , ancak bir e-okuyucunun evinizde fiziksel alan açmasının yanı sıra arkadan aydınlatmanın geceleri elektrik kullanmadan okuyabileceğiniz anlamına geldiğini unutmayın.

2. Akıllı Ampullere Yatırım Yapın
Akıllı ampullerin standart ampullere göre birçok avantajı vardır . Akıllı ampuller yalnızca çevre için daha iyi olmakla kalmaz, evinizde farklı ruh halleri yaratmak için sıcaklıklarını ve parlaklıklarını kontrol edebilirsiniz. Bir Alexa veya benzeri bir cihazla eşleştirildiğinde, evinizdeki tüm ışıkları kısarak yatmadan önce tek bir cümleyle sakinleşebilirsiniz.

3. Akıllı Termostatları Kurun
Akıllı bir termostata yükseltmenin de birçok faydası vardır . Enerji verimli, kullanışlı, zaman kazandıran ve daha iyi hava kalitesi, Nest ve Ecobee gibi akıllı termostatları tanımlayan yalnızca birkaç kelimedir .

Akıllı termostatlar ve ampuller, hem paradan hem de çevreden tasarruf ederek enerji tüketimini optimize etmenizi sağlar. Bu bilinçli seçimler, yavaş yaşama ahlakıyla uyumludur ve daha dikkatli, çevre dostu bir yaşam tarzına katkıda bulunur.

Yavaş Yaşamak Teknolojiyle Zihinde Başlar
Teknoloji yavaş yaşamanın düşmanı olmak zorunda değil. Cep telefonunuzu nehre atmadan daha yavaş, daha amaçlı bir hayat yaşayabilirsiniz. Cihazlarınızın size karşı değil, sizin için çalışmasını öğrenerek, kendinizle, doğayla ve sevdiklerinizle daha fazla bağlantı kurabilirsiniz.

Günlük rutininizi basitleştirmek, zihinsel yorgunluğunuzu azaltmak ve karbon ayak izinizi azaltmak için teknolojiyi kullanın. Bunu kontrol altına aldıktan sonra, belki de hayalini kurduğun çiftliği araştırmaya başlayabilirsin.


Yorum Gönder

UYARI: > Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.<

Daha yeni Daha eski