Uzmanlar, ideal köpürtme programının kişiden kişiye değiştiğini söylüyor. Sizin için neyin işe yarayabileceğini nasıl söyleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
S: Saçınızı her gün yıkamanın doğal yağlarını aşındırdığını, kuru ve kırılgan hale getirdiğini ve saç derisini tahriş ettiğini duydum. Bu doğru mu? Ya düzenli egzersiz yaparsam?
Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi dermatoloji bölümü başkan yardımcısı Dr. Murad Alam, her gün köpürtüp köpürtmenizin bir dizi faktöre bağlı olduğunu söyledi. Bunların arasında saçınızın dokusu, ne kadar yağlandığı, ne kadar işlem gördüğü, yaşam tarzı alışkanlıklarınız ve yaşınız olduğunu söyledi.
Şampuan, kir ve polen gibi çevresel kirleticilerin yanı sıra kepek, ter ve saç bakım ürünlerini gidererek saç derinizi ve saçınızı temizler .
Ayrıca saç köklerinizin yakınındaki yağ bezleri tarafından üretilen yağlı, mumsu bir madde olan sebumu da çözer . New York City’deki Mount Sinai Hastanesi’nde klinik dermatoloji profesörü yardımcısı olan Dr. Rosemarie Ingleton, Sebum’un kafa derinizin fazla kurumasını önlediğini ve cildi enfeksiyondan koruduğunu söyledi.
Ancak sebum oluşursa sorunlara neden olabileceğini söyledi.
Günlük ne zaman yıkanmalı
Dr. Alam, her gün şampuan kullanmanın, sebumun birikerek saçın gevşek, yağlı ve muhtemelen kötü kokmasına neden olabileceği yağlı saç derisine sahip kişiler için doğru seçim olabileceğini söyledi .
Dr. Alam, ince telli saçların daha çabuk yağlandığını fark edebilir, çünkü yağı emecek daha az saç vardır. Onlar için günlük bir köpük garanti edilebilir.
Alam, saç derinizde birikerek tahrişe neden olabilen ve hatta saç köklerini tıkayarak saç büyümesini engelleyebilen jeller veya saç spreyleri gibi ürünleri sık kullanıyorsanız günlük yıkamanın da gerekli olabileceğini ekledi.
Günlük şampuanlamadan ne zaman kaçınılmalıdır?
Dr. Ingleton , her gün veya hatta birkaç günde bir yıkandığında kuruyabilen, kırılgan hale gelebilen veya kırılabilen kıvırcık veya kıvrımlı saçlar da dahil olmak üzere tüm saç dokularının günlük yıkamayı tolere edemeyeceğini söyledi . Siyahiyseniz, Amerikan Dermatoloji Akademisi saçınızı her hafta veya iki haftada bir yıkamanızı önerir .
Dermatolog ve New York City’deki Idriss Dermatology’nin kurucusu Dr. Shereene Idriss, saçın ne kadar ince veya yağlı olduğuna bakılmaksızın yıkama konusunda daha katı önerilerde bulunuyor.
Dr. Idriss, “Saç derisi sağlığı söz konusu olduğunda, saçlarınızı her gün düzenli olarak yıkamanızı önermiyorum” dedi ve bunun “tahrişe, iltihaplanmaya ve diğer kafa derisi sorunlarına” yol açabileceğini sözlerine ekledi.
Alam, saç boyaları ve gevşeticiler gibi kimyasal tedavilerin saç gövdesini hasara daha yatkın hale getirebileceğini söyledi. Kimyasal işlem görmüş saçların haftada iki ila üç kez yıkanmasını tavsiye etti.
Alam, örneğin statinler, antihistaminikler ve diüretikler gibi bazı ilaçların da cilt ve kafa derisi kuruluğunu artırabileceğini söyledi. Onları alırsanız, kuruluğu ve tahrişi önlemek için saçınızı nemlendiriciler içeren hafif bir şampuanla yıkayın, diye ekledi.
Alam, sıcak su ile köpürtmenin kafa derisindeki fazla yağı temizleyebileceğinden, şampuanı sıcak su yerine ılık kullanmak da yararlı olabilir, dedi.
Alam, “Kafa derisini gıcırtılı bir şekilde ve yağsız olarak temizlemek en uygunu gibi görünse de, kafa derisinin vücudunuzun yaşayan bir parçası olduğunu ve bulaşık makinenizde bir yemek tabağı olmadığını unutmayın” dedi.
Alam, yaşın şampuanlama programınızı da belirleyebileceğini söyledi. Sebum üretimi tipik olarak erken çocukluk döneminde yavaştır, ergenlik döneminde aşırı hızlanır, yetişkinlik döneminde normale döner ve 70 yaşından sonra kademeli olarak yavaşlar. Bu nedenle, daha yaşlıysanız, saç deriniz daha kuru olabilir ve günlük fırçalama gerektirmeyebilir.
Düzenli egzersiz yapıyorsanız ne yapmalısınız?
Alışkanlık olarak egzersiz yapıyorsanız ve aşırı kazaksanız, Dr. Alam, terden gelen tuzun gözeneklerinizi ve saç köklerinizi tıkayabileceğini söyledi. Bu, “tuzu ve salgıları temizlemek için” günlük yıkama veya durulama gerektirebilir, dedi. “Sonrasında en azından saçınızı durulamazsanız, folikülit denilen saç köklerinizin iltihaplanmasına ve saç derinizde sivilcelere neden olabilirsiniz.”
Dr. Idriss, yağlı saçlarınız varsa bu daha da önemli hale geliyor, dedi. Her gün yıkamanız gerekebilir, ancak her zaman şampuan kullanmanıza gerek olmadığını da sözlerine ekledi.
Dr. Idriss, “Şampuanla iki günde bir suyla durulama yapmak, saç derinizdeki yağın soyulmasını en aza indirmeye yardımcı olabilir” dedi. Ve saçını sade suyla ıslatmak, “bir sonraki güne yetişmen için yeterli olabilir,” diye ekledi.
Şampuanı atlayamıyorsanız, dedi Dr. kafa derisi.
Dr. Alam, kurutmaya gelince, “saçınız için en az travmatik olan” mümkün olduğunda havayla kurutmayı tavsiye etti.
Dr. Alam, “Saçlarınızı her gün yıkıyorsanız ve saç deriniz tahriş olmuyorsa, saçlarınız kuru veya kırılgan değilse ve saçlarınız dökülmüyorsa, o zaman ne yapıyorsanız onu yapmaya devam edin” dedi.
