Dil Duruşu Yüzünüzü Nasıl Değiştirebilir?
Arama Sonuçlarını Almak İçin Buraya Yazın!

Dil Duruşu Yüzünüzü Nasıl Değiştirebilir?

Genetik, yaşlanma ve kilo alımı nedeniyle çift ​​çene oluşur . Ancak ortaya çıktığı gibi, başka bir neden daha var : uygunsuz dil duruşu. İyi haber şu ki bu fiziksel özellikten kurtulmak mümkün. Gergin bir cilde sahip genç insanlar, yağları aldıktan sonra yüz hatlarını önemli ölçüde iyileştirebilirler .

Şimdi dil duruşunuzu düzeltmenin ve nihayet sonsuza kadar tutacağınız o muhteşem çene çizgisini elde etmenin zamanı geldi.


Genellikle “çift çene” dediğimiz şey , çene altında oluşan dolgunluktur . Hepimizin orada biraz yağ var ve bu normal . Ancak boynu çeneye bağlayan platizma kasımız zayıflayabilir . Bu durumda burada daha fazla yağ birikerek dolgunluğa neden olabilir. Çenemizin altındaki platizmanın üzerinde oluşan bu ekstra yağa “ pre-platismal yağ ” denir ve çift çeneyi oluşturan da budur.

Kötü dil duruşu kası gevşetir ve çift çene oluşmaya başlar. Uzmanlar , eğer dili doğru konumlandırmayı öğrenirsek, gıdıdan kurtulmanın ve çene hattını iyileştirmenin mümkün olduğunu söylüyorlar. Doğru pozisyon tüm yüz yapısını tuttuğu için olur .

Doğru duruş hep alttan üçte dahil ağzınızın üst kısmında, üzerinde dilini dinlenme sahip olmaktır. Birkaç egzersiz yaparak ve alıştıkça başlangıçta dilinizi doğru dinlerken kendinizi izleyerek doğru konumlandırmayı öğrenebilirsiniz.

1. Egzersiz
Dilinizin ucunu ağzınızın çatısına, üst dişlerin hemen arkasına koyun ve sert damağa bastırın.
Dilinizin geri kalanını ağzınızın çatısına doğru düz bir şekilde çekin.
Ağzınızı kapatın ve normal nefes alın ve her zaman bu şekilde tutmaya çalışın.

Egzersiz 2
Eğer bir önceki yapamadı ise deneyin bu :
Sesi söyleyin, "N." Söylediğiniz gibi, tutun. Yaşadığınız duruş doğru olanıdır.
Dilinizin arka kısmını damağınızın üzerine çekiniz.
Dilin en arkasına biraz baskı uygulayın ve basıncın kaldığından emin olun, her şeyi yukarı doğru itin.
Her zaman orada tutun - bu doğru duruş. Nasıl yapılacağını unuttuğunuzda tekrar “N” sesini söyleyin.


Egzersiz 3
İşte pratik yapmak için başka bir alıştırma :
Büyük bir sakız alın ve ağzınızın her tarafına yaymaya başlayın.
Dişlerinizin arkasından başlayın ve içeri girebildiğiniz kadar geriye doğru yayın.
İşiniz bittiğinde, tekrar çiğneyebilir ve ardından tüm yayma işlemini tekrarlayabilirsiniz.


Daha önce doğru dil duruşunu duydunuz mu? Dilin dinlenmek için nasıl kullanıldı? Yorumlarda bize anlatın.

Yorum Gönder

0 Yorumlar
* Lütfen Burada Spam Yapmayın. Tüm Yorumlar Yönetici Tarafından İncelenir.

Below Post Ad

Reklam Alanı